Xin chia sẻ với các bạn một video rất sâu sắc và ý nghĩa về cuộc sống

Thích nhất những câu sau:

“To get your dream life, you must know exactly what you want, then take persistent action towards it”
(Để có được cuộc sống mơ ước, bạn cần phải biết chính xác mình muốn gì và kiên định hành động tiến đến nó)

“Be the director of your own life, otherwise it will be directed for you”
(Hãy trở thành người đạo diễn cho bộ phim cuộc đời bạn, nếu không nó sẽ được sắp đặt bởi những người khác)

“Learn to master your emotion, so the things that you can’t control, no longer control the way you feel”
(Học cách làm chủ cảm xúc chính mình, để những việc bạn không chi phối được cũng không thể điều khiển cảm xúc của bạn)

Chạy bộ chính là phương pháp Thiền hiệu quả nhất của tôi. Thường người ta nghĩ tới Thiền là phải ngồi tập trung tư tưởng, tĩnh tâm và trở về với hiện tại. Đối với tôi, chạy bộ cũng vậy, nó cũng giúp đem lại tâm trạng thư thái, tĩnh lặng.

Mục tiêu lớn nhất của ngồi Thiền là để ta có thể trở về với thực tại, lúc đó sẽ gạt đi những suy nghĩ lo toan thường ngày, và giúp cho bộ não của ta có những nghĩ ngơi cần thiết để nạp lại năng lượng cũng như loại bỏ được phiền muộn.

Vì thế tôi chạy bộ để đạt được hai mục đích

1. Tập trung:

Khi chạy, tôi tập trung suy nghĩ của mình vào nhịp thở, vào bước chân khi chạm đất, vào cảm giác của cơ thể cũng như cảnh vật, âm thanh và mùi vị xung quanh. Việc điều khiển bộ não tập trung như vậy, thì tôi nhận biết được những suy nghĩ khác khi nó xảy ra trong đầu mình. Đó chính là trạng thái mà tôi điều khiển được những luồng suy nghĩ khác nhau trong đầu, từ đó hạn chế những suy nghĩ lo toan, những suy nghĩ tiêu cực. Tôi ngăn những suy nghĩ lo lắng về quá khứ và tương lai, chỉ cho phép những suy nghĩ về hiện tại. Lúc này tôi sẽ có cảm giác cực kỳ sảng khoái khi cảm nhận được mình đã hoàn toàn trở về thực tại.

Thực sự đểtập trung vào hiện tại thì không đơn giản, phải cần rất nhiều luyện tập cũng như tâm trí để có thề hòan tòan đưa mình vào trạng thái tập trung.

Bài viết trích từ Trang web Kế Hoạch Cuộc Đời - trang web chia sẻ những công cụ quản lý tài chính cá nhân dễ sử dụng và hiệu quả.

Sau khi đăng bài Phương pháp quản lý tiền bạc cá nhân JARS rất nhiều bạn đã hỏi chúng tôi rằng làm sao có thể áp dụng được phương pháp đó vì không thể mở 5 tài khoản cá nhân tại 5 ngân hàng rồi chúng ta chuyển tiền vào các tài khoản đó mỗi tháng. Nếu làm như vậy chúng ta sẽ mất rất nhiều thời gian thậm chí là chi phí chuyển tiền, đi lại. Vì lý do đó chúng tôi giới thiệu với các bạn một công cụ quản lý tài chính mới : quản lý tài chính cá nhân bằng JARS. Cũng như 2 công cụ lần trước, chúng sẽ giúp bạn có thể quản lý được thu nhập và chi tiêu cho từng tài khoản cụ thể theo phương pháp JARS.

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao tình cảm của mình dành cho người bạn yêu thương nhất lại không được đón nhận như bạn mong đợi. Có thể người đó là cha mẹ, anh chị em, người thân và cả người yêu của bạn. Đôi lúc họ thờ ơ với cách mà bạn lo lắng cho họ, hoặc không quan tâm tới những món quà bạn đã đích thân lựa chon, hay khó chịu khi bạn muốn được ôm ấp vỗ về.

Và ngược lại cũng nhiều khi chính bạn cũng trong trạng thái đó. Ngày lễ Valentine sắp tới, bạn mong đợi 1 cái gì đó đặc biệt từ người yêu của mình nhưng kết quả lại trở nên thất vọng mặc dù bạn biết người ta rất lo lắng và cố gắng làm cho bạn vui …

Trong hai trường hợp, lý do là bởi vì trong cuộc sống nhiều khi chúng ta không nói với nhau cùng một ngôn ngữ của tình yêu, hay nói cách khác chúng ta có những cách khác nhau để biểu lộ tình thương.

Dù bạn là cha mẹ, anh chị em, bạn đời hay chỉ là người yêu thì Năm ngôn ngữ của tình yêu mà chúng ta sử dụng đều là

1. Lời nói động viên (Words of affirmation)

2. Vuốt ve âu yếm (Physcical Touch)

3. Sự quan tâm chăm sóc (Act of services)

4. Quà tặng (Receiving Gifts)

5. Thời gian gần gũi  (Quality time)

Đây là từ nghiên cứu của Tiến Sĩ Gary Chap Man trong quyển sách “The Five Love Language” thảo luận về Năm ngôn ngữ của tình yêu và cách sử dụng nó trong cuộc sống của chúng ta.

Nếu hiểu rõ và biết cách sử dụng đúng từng ‘ngôn ngữ’ đối với những đối tượng và hoàn cảnh khác nhau, bạn sẽ mang tới không chỉ tình cảm mà là hạnh phúc lớn lao đối với người đón nhận.

NLP có một số châm ngôn, hai trong số chúng là:

“Nếu bạn tiếp tục làm mọi thứ theo cách bạn luôn làm, thì bạn sẽ mãi chỉ đạt những gì bạn đã có!”

“Nếu những gì bạn đang làm không hiệu quả hãy làm điều gì khác!”

Bạn có thể hỏi “Đúng, nhưng bằng cách nào?”

Không giống những phương pháp khác bảo bạn cần phải LÀM GÌ, NLP đề cập đến kỹ thuật LÀM NHƯ THẾ NÀO. Nó cho bạn thấy LÀM THẾ NÀO để bạn đạt được điều mà bạn muốn, và LÀM THẾ NÀO để trở thành người mà bạn muốn để đạt được những mục tiêu của chính bạn. Vì vậy bạn có thể có được thành công mà bạn mong muốn trong thời gian ngắn nhất có thể!

Với NLP chúng ta có lựa chọn những gì chúng ta muốn thay đổi, và chúng ta muốn thay đổi nó như thế nào.

Tôi biết đến NLP thông qua một người bạn – người có doanh thu tăng vọt 40% chỉ trong vòng một năm sau khi được tập huấn về NLP.

Những ngày đầu

Vào những năm đầu thập niên 70, khi Tom Peters đang nghiên cứu môn sở trường học trong nhiều tổ chức và tìm kiếm những chiếc lược thành công, thì nhà ngôn ngữ học, John Grinder, và nhà toán học, Richard Bandler, tìm kiếm những công cụ xuất sắc trong việc phát triển tiềm năng bản thân.

Vừa xem clip này trên Internet, muốn chia sẻ lại cho mọi người

Be Happy
Show up
Follow your heart
Find a new perspective
Have a sense of wonder
Find people you love
Set goals
Help others
Dance
Pamper yourself
Face your fears
Go to a museum
Exercise
Limit television
Get in touch with nature
Lighten up
Get a good night sleep
Read books
Buy yourself flowers
Don’t compare yourself with others
Don’t beat yourself up be open to new ideas
Don’t focus on negative thoughts
Focus on creating what you desire
Make time just to have fun
Keep the romance in your life
Make a gratitude list
Love your mother earth
Want what you have
Be true to yourself
because life is to short to do anything else.
Live your life.